Hogyan erősíthető meg a térdízület ízületei artrózissal. Hogyan előzzük meg az izületkopást - Alma Magazin - Alma Gyógyszertárak
Hogyan előzzük meg az izületkopást Hogyan előzzük meg az ízületkopást? Vajon miért van ez így, és hogyan erősíthető meg a térdízület ízületei artrózissal segít legyőzni az ízületi fájdalmakat?
Hogyan előzzük meg az izületkopást
Aligha találunk olyan 60 év körüli embert, akinek teljesen egészségesek lennének az ízületei. Különösen a gerincoszlop, a térd- a kéz, valamint a csípőízületek érintettek — azok a részek, amelyek nap mint nap erős terhelésnek vannak kitéve.
Tünetmentes károsodás! Nem minden artrózis, ízületkopás jár fájdalommal! Miközben a porc egyenetlen mértékben kopik, az alatta lévő csontfelszínek deformálódnak, és a széleken az ízületi lazaság miatt csontkinövések alakulnak ki. Igaz, hogy az ízület ekkor már lazább, de még jól működik.
Sajnos azonban általában nem megy ilyen simán a dolog. Az érintett ízület időnként begyullad — az artrózis aktivizálódik.
Az artrózis tünetei
Ezek a gyulladások aztán az ízület hogyan erősíthető meg a térdízület ízületei artrózissal tönkremeneteléhez vezetnek, és heves fájdalmat okoznak. A porckopás ugyan teljesen nem megakadályozható, de azért sokat tehetünk azért, hogy legalább lelassítsuk a folyamatot:-Kerüljük a túlzott igénybevételt: a helytelen vagy extrém megterhelés tartósan károsítja a porcszövetet!
Ne vegyük félvállról a sérüléseket, mindig tökéletesen kúráljuk ki azokat! Magas sarkakon veszélyben Azokat a hölgyeket, akik rendszeresen magas sarkú cipőben járnak, veszélyeztetik a derékfájdalmak és a térdízület kopása is.
A magas sarkakon való állás olyan természetellenes tartást eredményez, ami csúnyán megterheli a deréktáji csigolyákat és az ugró- és a térdízületeket. Ez aztán meggyorsítja a természetes porckopást! A csontvégeket sima üvegporc borítja, a porclemez néhány milliméter vastag és védi a csontot a lökésektől.
A porcfelszínek között van az ízületi üregben található, sűrű ízületi nedv. Ez szállítja a tápanyagot a porcszövetbe, ami nem csatlakozik a vérellátáshoz.
Főoldal » Betegségek » Sérülések és mozgásszervi betegségek » Ízületi kopás, artrózis » Gyógytorna térdízületi kopás esetén Az artrózis lényege az ízületi porc roncsolódása. Nagyon gyakori kórkép, az emberek százalékát érinti. Az életkor előrehaladtával előfordulása nő, de nem csak az idős emberek betegsége. A terhelésnek kitett helyeken a porc felszíne felrostozódik, bemélyedések, hasadékok jelennek meg, amelyek a csontig mélyülnek.
Minden egyes mozdulatkor friss, tartalmas nedv kerül az ízületi üregbe, az elhasznált pedig kikerül onnan. Így érthető tehát, hogy a mozgás előfeltétele az egészséges ízületeknek.
Az artrózis formái
Porckopás, ami utolér… Ahogy idősödünk, a finom porclemezeink egyre szárazabbá válnak, könnyen morzsolódnak, és elvékonyodnak. A hosszú távon helytelen vagy túl erős ízületi megterhelés tovább fokozza a porckopást. Ha a porclemez teljesen tönkremegy, a csontszövet kezd károsodni.
- Országos Reumatológiai és Fizioterápiás Intézet, Budapest balintg orfi.
- Ízületi fájdalomhiány
Porckopás Fizio terápia: a rendszeres mozgás és a gyógytorna megerősíti az ízületeket körülvevő izmokat, szalagokat, és javítja a tápanyaggal való ellátásukat. Melegpakolások, speciális fürdőhabok lazítják az ízületeket körülvevő izmokat, élénkítik az ízületi tok anyagcseréjét, és csillapítják a fájdalmat.
Valeomed Térd- és csípőízületi fájdalmak Térd A térd szervezetünk egyik legnagyobb és legbonyolultabb működésű ízülete, amely nagyfokú terhelésnek van kitéve mozgás során. Térdünknek biztosítani kell a járással kapcsolatos mozgásterjedelmet, valamint álláskor az egész test stabilitását. A térdízület lágyrészekkel kevésbé védett ízület, amely számos olyan elemet tartalmaz, melyeknek sérülése, szakadása, kopása panaszok forrásává válhat.
Gyógyszerek: capsaicint tartalmazó kenőcsök és gélek segíthetnek a gyógyulásban. Aktivizált porckopásFizio terápia: a hidegpakolások és a jegelés csillapítják az ízületi gyulladást, csökkentik az ödémát és a fájdalmat.
Gyógytorna térdízületi kopás esetén
Gyógyszerek: speciális kenőcsök és gélek csökkentik a gyulladást és a fájdalmat. A fűzfa- és nyírfakéregből készült tea, a macskakaromból, ördögkaromból, a kurkumából előállított és a trópusi Heisteria pallidából készült növényi szerek is segíthetnek. Tovább ront a helyzeten hogy — előrehaladott stádiumban — az elkoptatott ízületi porcok és a belőlük leszakadt darabkák gyulladást okozhatnak az ízületben.
Az ízületi üregben maradt salakanyagok és savkristályok is ízületi gyulladáshoz vezethetnek. Az ízületi kopás nem gyógyszeres kezelése a következőket foglalja magában: — Testsúlyrendezés: a testsúlytöbblet többszörösen megnöveli a teherviselő ízületek munkáját, elősegíti a porckopást.
1. szakasz
Az ízületekben és az ízületi porcban természetesen is jelen van hialuronsav, tehát nem testidegen anyag. Ez a folyadék teszi síkossá az egészséges ízületeket, és biztosítja, hogy az egymással szemben lévő porcfelszínek súrlódásmentesen tudjanak elmozdulni. Emellett tompítja a mozgás során keletkező rázkódásokat. Porckopás esetén az ízületi folyadékból hiányzik a megfelelő mennyiségű és összetételű hialuronsav. Ilyen esetben eredményes kezelés lehet, ha a hiányzó savat injekció formájában kívülről juttatjuk be az ízület belsejébe!
A hialuronsav a kopásos ízületbe — elsősorban térdízületbe — injekciózva kenőanyagként szolgál, és lökésgátlóként védi a sérült porcot. Forrás: ideal.