Csípő fájdalom zsibbad lábak, Csípőfájdalom 17 oka, 7 tünete, 4 kezelési módja [teljes útmutató]


Miért zsibbad a lábam? Feltette már magának ezt a kérdést? Talán többször is? Mitől zsibbad a lábam? A lábzsibbadás, a láb bizsergő érzése leggyakrabban két fő okra vezethető vissza: Lábzsibbadás a vérkerintés zavaraként Zsibbadás, láb bizsergés sokszor jelentkezik, amikor a vérkeringés zavaraként nem jut elegendő vér a láb zsibbadó részéhez.

Ez lehet egy ártatlan, következmények nélküli dolog is, amikor például egyszerűen a túl hosszú ülés során elülte a lábát. Ilyenkor váltson testhelyzetet, és mozgassa meg zsibbadó lábát. Ilyenkor nincs mitől tartania. Arra figyeljen oda, hogy ne üljön olyan sokáig egy helyben, mozdulatlanul, hogy elnyomja az erekben a vér áramlását.

az ízületi fájdalmak gyógyszerei

Érproblémát is jelezhet azonban a láb zsibbadása, például az érszűkület jele is lehet. Láb zsibbadása az idegek nyomódása, becsípődése miatt A láb zsibbadása idegi érintettségre is utalhat az alsó végtagban.

Ilyenkor az ideg nyomódása, becsípődése vagy valamilyen sérülése okozhatja az érzékelés zavarát a lábba kisugárzó fájdalom, zsibbadás formájában. A két fő okon kívül lába bizsergő érzésének, zsibbadásának többféle oka is lehet. Ezért a tünetek jelentkezésekor érdemes utánajárnia, hogy mi okozhatja lába zsibbadását. Ha egyszer-egyszer elfelejtkezik magáról, és elüli, elnyomja a lábát, akkor nem kell tartania a tünetektől. Álljon fel, váltson testhelyzetet, mozgassa meg a lábát, és rövidesen megszűnik lába zsibbadása.

Ha azonban azt veszi észre, hogy hetente akár többször is elzsibbad a lába, és nem is múlik el perc alatt a láb mozgatásával sem, akkor komolyabb betegség tünete is lehet a zsibbadás. Különösen akkor vegye komolyan lába bizsergő, zsibbadó érzését, ha mozgás közben is érzi a zsibbadást, és egyre hosszabb az az idő, amikor nem tud megszabadulni a csípő fájdalom zsibbad lábak, zsibbadó érzéstől.

Ilyenkor mindenképp keresse fel háziorvosát, mert lábának zsibbadása és a zsibbadás mellett jelentkező egyéb tünetek különböző betegségek első jelei is lehetnek. Mit jelez a láb zsibbadása? Belső szerveink működésekor különféle érzések és érzészavarok is kialakulhatnak.

Mit jelez a láb zsibbadása?

A zsibbadás, így a lábzsibbadás és a hozzá kapcsolódó fájdalom is az idegek érzékelésének kisebb-nagyobb zavarát jelzi. Ez az érzet az enyhe bizsergéstől a szúró fájdalmon át, akár az elviselhetetlen fájdalomig is terhedhet. A lábzsibbadás ártalmatlan és komoly tünet is lehet Az ártalmatlan, megszokott, normális zsibbadás egy átmeneti bizsergő érzés, amit leginkább akkor érezhet, ha változatlan testtartásban elnyomja valamelyik lábában futó ideget, vagy a vér keringését.

Jellemzően akkor szokott ez előfordulni, ha sokáig ül az egyik lábán. Lába zsibbadása azonban valamilyen kóros folyamat jele is lehet, és ekkor már nem múlik el olyan könnyen testtartása megváltoztatásával. Önnek sem szabad ilyenkor félvállról venni a zsibbadást. Lábzsibbadás okai mik lehetnek?

Lába zsibbadásának leggyakoribb oka az ágyéki porckorongsérv lehet A központi idegrendszer lába mozgatását a gerincvelő ágyéki szakaszából kifutó ideggyökök és idegszálak segítségével irányítja. Az ágyéki gerincvelőből csípő fájdalom zsibbad lábak idegszálak egészen a lába ujjaiig tartanak. Az 5 ágyéki gerinccsigolyából álló gerincszakasz résein lépnek ki a gerincvelőből azok az ideggyökök, amelyek irányítják a láb mozgását.

Az 5 ágyéki gerinccsigolyát a kocsonyás belső anyagból és a rostos gyűrűből álló porckorongok kötik össze.

Ezek a porckorongok a csigolyák mozgása közben rugalmasan mozognak. Az életkor előrehaladtával azonban a porckorongok rostos gyűrűi veszítenek rugalmasságukból, ezért bizony könnyebben szakadnak. Emellett ha hosszú ideig egy irányba terheli a gerincét, akkor az aránytalanul nagy egyoldalú terhelés hatására a rostos gyűrűkre nagy nyomás nehezedik, és emiatt is könnyebben sérülnek, szakadnak.

ha a térdízület rossz kezelés

Főleg akkor, ha életkora miatt már igencsak rugalmatlanok a porckorongok rostos gyűrűi. Ezért a gerinc rossz tartása, egyenetlen terhelése, ferdülése, az ülőmunka miatti túl sok ülés illetve különböző sérülések is siettetik azt a folyamatot, aminek eredményeként az egyre rugalmatlanabb és szakadozó rostos gyűrűk közül a kocsonyás állapotú belső rész kicsúszik a csigolyák közül, és előboltosul a porckorong. Ilyenkor viszont már a kitüremkedő porckorongok nyomják a gerincvelőből a lábba lefutó ideggyököket.

térdízület kezelés hátsó keresztszalagjának repedése

A porckorong előboltosulásakor a zsibbadás és a fájdalom az egyik oldalon jelentkezik. Attól függően, hogy a kiboltosuló, sérvesedő porckorong a baloldali vagy pedig a jobb oldali idegnyúlványokat terápiás gyakorlatok a csípőízület artrózisának kezelésére. Attól függően, hogy hol zsibbad a lába, a tapasztalt neurológus, reumatológus vagy a McKenzie tornában tapasztalt gyógytornász  pontosan meg tudja mondani, hogy melyik porkorongja türemkedik ki túlságosan a csigolyák közül.

Ha a kiboltosuló porckorong nemcsak az érzékelést végző ideget, hanem a mozgatót is nyomja, akkor lebénulhat a lábfeje. Ez persze ritkán fordul elő, és azonnali. Tehát porckorongsérvnél lábfeje hirtelen bénulásától nem kell tartania.

Amit a mélyvénás trombózisról tudni érdemes – Tornával segíthetünk állapotunkon!

A zsibbadást azonban kezelnie kell. Gerincsérvnél, porckorongsérvnél a lábába lesugárzó tünetek már a pihenéstől is enyhülnek. A panasza pontos felmérésén alapuló személyre szabott McKenzie torna gyakorlatok rendszeres végzése pedig képes annyira megerősíteni a gerincében futó izmokat és mélyizmokat, hogy azok képesek lesznek megtartani a porckorongot a csigolyák között, és megakadályozzák az előboltosulást.

Tünetmentességéhez azonban az Önnek meghatározott gerinctorna, McKenzie csípő fájdalom zsibbad lábak gyakorlatokat rendszeresen végeznie kell.

Sütik használata

Vagyis gerincizmai edzettségének állandóan olyannak kell lenni, hogy a porckorongok kocsonyás kitüremkedését képesek legyenek folyamatosan megakadályozni. Mit tehet a porckorongsérv megelőzéséért? A porckorongsérv kialakulását nagymértékben elősegíti a jelentős túlsúly okozta plusz terhek cipelése.

Ezért ha lefogy néhány kilót, akkor ezzel a gerincére rakódó terheket is csökkenti, ami jelentősen mérsékli a gerincsérv kialakulásának veszélyét is. A dohányzás rontja csípő fájdalom zsibbad lábak vérkeringést, és ezzel együtt a porckorongok rugalmasságát.

A dohányzás abbahagyásával porckorongjai rugalmasságát is jobban meg fogja tudni őrizni. A rendszeres mozgás nemcsak az ízületeit mozgatja meg, csípő fájdalom zsibbad lábak keringését is javítja, és ezzel pedig a porckorongok általános állapotát is.

Sokan ülőmunkát végeznek, és közben nem figyelnek oda a helyes tartásra. Hátuk begörbül, válluk előrehajlik, fejük pedig előrebukik. Ezzel pedig többszörös terhet raknak nemcsak az ágyéki, csípő fájdalom zsibbad lábak a nyaki gerincszakaszra is.

Ülés közbeni helyes tartással, és izületei időnkénti átmozgatásával csökkentheti a porckorongok rostos gyűrűire nehezedő nyomást is. Széke megfelelő megválasztásával, íróasztala magasságának beállításával, valamint széke hozzáállításával, a monitor megfelelő magasságra helyezésével is sokat tehet gerince épségéért. Fejét tartó nyaka csípő fájdalom zsibbad lábak fogja hálálni a törődést.

A sok ülés helyett annyiszor álljon fel az íróasztala mellől, ahányszor csak tud. Azokat a munkákat, amiket állva is el tud végezni, például telefonálások, azokat végezzel el állva vagy éppen sétálva az irodában.

csecsemők csípőízületeivel kapcsolatos problémák

Munkája közbeni óránkénti néhány perces nyújtó, lazító gyakorlatokkal megmozgathatja ülés közben nem használt ízületeit is. Felélénkíti ezzel a vérkeringését.

Fájdalom csípőben, egész láb zsibbadása Legfrissebb cikkek a témában A derékfájás lehetséges okai Csontkinövést okozhat a túlzásba vitt mobilozás A Tarlov-ciszta Csontkovácsolás - Súlyos árat fizethetünk a rossz választásért A derékfájás lumbágó - Hogyan előzheti meg és mit tehet ellene?

Lábzsibbadás gyakori oka lehet a perifériás neuropátia is Az egyoldali zsibbadást okozó gerincsérvvel szemben a perifériás neuropátia általában szimmetrikus, kétoldali, főleg éjszakai zsibbadással kezdődik. A zsibbadás mellett a fájdalom is jelentős, mégpedig akár elviselhetetlen is lehet. Ezt a bőr érintése is fokozza, egészen  addig, hogy még paplant vagy a pizsamát is nehezen tudja elviselni magán a beteg.

Lábfájdalom – zsibbad, ég, gyenge vagy állandóan fáj?

Nagy arányban fordul elő cukor és vesebetegséggel küzdőknél, valamint a daganatos betegeknél is. Mértéktelen alkoholfogyasztásnál is gyakran jelentkező panasz az alsó végtagi neuropátia.

Ez többnyire ártalmatlan jelenség, hiszen külső körülmények miatt alakul ki, és testhelyzetünk megváltoztatásával — egy kis torna, masszírozás — hamar elmúlik.

A legnagyobb csípő fájdalom zsibbad lábak előforduló cukorbetegeknél a neuropátiás zsibbadás még a vérkeringés elégtelenségével és az érszűkülettel is együttjár.

Az érzékelés zavarát okozó neuropátia legnagyobb tragédiája, hogy az idegek érzékelésének romlásával a beteg egyszerűen nem érzi a lábán kialakuló sebeket, és ezért fenyegető veszély az, hogy későn kerül megfelelő kezelés alá. Ez azért veszélyes, mert a cukorbetegség miatt rossz keringés hatására a lábsebek reumatikus gyulladas hajlama kifejezetten rossz. A nehezen gyógyuló vagy akár nem is gyógyuló sebek  miatt a láb fekélyesedik, és a kezelés elmaradása esetén még a vérmérgezés és a láb amputálásának veszélye is fenyeget.

Az alagút szindrómák közül a piriformis okozza leggyakrabban a láb zsibbadását A piriformis alagút szindrómánál a keresztcsontból kiinduló piriformis ideg nyomódik csípő fájdalom zsibbad lábak alatti két piriformis izom túlerőltetés miatti gyulladása, vagy bármilyen egyéb okból bekövetkező feszülése miatt.

Ilyenkor a piriformis izmok között futó ülőideg nyomódik, és ez a nyomódás okozza a farpofába, de akár még a comb hátsó részébe vagy a lábszárba is lesugárzó zsibbadást, fájdalmat.

A lábtő alagútban tarsal tunnel futó ideg is nyomás alá kerülhet, és ez is okozhatja a lábfej és az ujjak zsibbadását, és az érzékelés kiesését, illetve a lábfej és a lábujjak fájdalmát, zsibbadását. Lábzsibbadás további okai lehetnek még Ha a láb az arccal és teste azonos oldalával egyszerre zsibbad, akkor az agyi keringés zavara, betegsége is állhat a háttérben. Különösen akkor, ha ez a zsibbadás akár fél órát, 1 órát is tart.

ahol a rheumatoid arthritis kezelhető

Stroke tünete is lehet a lábzsibbadás. Véralvadásgátló túlzott mértékű szedése általában mindkét oldali csípő fájdalom zsibbad lábak okozhat, de egyoldali tünetként is jelentkezhet a láb zsibbadása, bizsergése.

  • Kerekes Éva, neurológus és gyermekneurológus A lábfejzsibbadásnak különböző okai lehetnek.
  • Az Aspirin® Protect-ről Amit a mélyvénás trombózisról tudni érdemes — Tornával segíthetünk állapotunkon!
  • Nagymama receptjei ízületi fájdalmakkal kapcsolatban
  • Kezeljük a térd diszlokációt

A vese elégtelen működése is okozhat lábzsibbadást. Általában mindkét oldali lábzsibbadást okozhat a vérszegénység és rosszindulatú daganatos megbetedés is.

Kezdődhetnek lábzsibbadással az autoimmun betegségek reumatoid artritis, lupus is.

Zsibbadó láb, csípőfájdalommal - a gerinced lehet az oka

Lábzsibbadás kezelése Az ártalmatlan zsibbadást testhelyzete megváltoztatásával, és zsibbadó lába megmozgatásával perc alatt elmulaszthatja. Rendre visszatérő, egyre gyakrabban és egyre erősebben jelentkező lábzsibbadásnál azonban mindenképp keresse fel háziorvosát, vagy pedig neurológus vagy reumatológus szakorvos magánrendelését, mert a zsibbadás komolyabb betegség tünete is lehet.

Ha a tünetek értékelésében kétségei vannak a szakorvosnak, akkor laborvizsgálattal Vérkép, veseporckorongsérv esetén pedig ágyéki mágneses rezonancia vagy CT vizsgálattal lehet kétséget kizáróan értékelni a fizikai vizsgálattal és reflexvizsgálattal tapasztalható tüneteket.

Nem adtál meg semmi elérhetőséget.

Lábzsibbadás kezelése házilag Ha túlerőltetés miatti gyulladás okozza a zsibbadást, például alagút szindromáknál, akkor a meleg vizes borogatás is segít csillapítani a láb zsibbadását. A meleg víz ellazítja a fáradt, begyulladt izmokat, és élénkíti a vérkeringést is.

A láb masszírozása is javíthatja a vérkeringést, és csökkenti a zsibbadást. A lábzsibbadás gyakori oka a túlságosan kevés mozgás, az ülő életmód. Ezért a több mozgás mindenképp segít a vérkeringés élénkítésében, és ezzel együtt pedig a sejtek anyagcsere folyamatainak felgyorsításában.

Fáradt, begyulladt lábizmoknál az izmok óvatos nyújtása is segíti a gyorsabb regerálódást. Eljön hozzánk zsibbadó lába tünetmentességéért? Kérdése van lába csípő fájdalom zsibbad lábak, és szeretne választ kapni rá?

Konzultációnkon 30 perces gyógyító figyelem várja.

a jobb ízületi fáj a teendő

Beszélni szeretne Dr. Szeles Flórián reumatológus szakorvosunkkal a zsibbadó lábában nyomás alatt lévő ideg felszabadításáról? A rendelésre előzetes bejelentkezés alapján várjuk. Vagy töltse ki az űrlapot. Az űrlapon adja meg elérhetőségét, és kollégánk visszahívja Önt! A konzultáción reumatológus szakorvosunk megvizsgálja a lábát, és teljes körűen tájékoztatja Önt zsibbadó lába pillanatnyi állapotáról.

A vizsgálat alapján panaszait enyhítő kezelést, fizioterápiás gyógyszer nélküli természetes kezelési módot, gyógytornát javasol. Ha pedig nem reumatológiai probléma okozza a zsibbadást, akkor a megfelelő szakorvoshoz irányítja Önt. Reumatológusunkkal közösen döntenek a kiválasztott kezelési megoldásról zsibbadó lába tünetmentességének biztosításáért.