Fájó gerincizomzat, Beállt a derekad? Mutatjuk, mit kell azonnal tenned! - Ripost
Összeállítottunk nektek egy rövid cikket a hátfájás leggyakoribb okairól!
Gyakori megbetegedések
Hátfájás: Mennyi kellemetlenséggel jár a hátfájás, azt más nem tudja, csak az, aki már saját maga is tapasztalta. Számtalan lehetséges okról beszélhetünk. A hátfájás a gerincoszlopot tartó csontok, porcok, szalagok, különböző izmok… Összeállítottunk nektek egy rövid cikket a hátfájás leggyakoribb okairól! A hátfájás a gerincoszlopot tartó csontok, porcok, szalagok, különböző izmok, az izmokat borító vékony hártyák betegségeiből, a gerincvelő burkainak és magának a gerincvelőnek, valamint az abból kilépő idegeknek a betegségeiből származik elsősorban.
Statikai probléma is okozhatja: a végtagok, a medence csontrendszerének veleszületett vagy szerzett zavara is. Minden életkornak megvannak a maga sajátos terhelési, tartási és ezáltal gerincproblémái. A serdülőkorúaknak az úgynevezett Scheuermann-kór okozza az egyik legtöbb gondot. Kezdetben a szülők a rossz tartás miatt viszik orvoshoz gyermeküket, később egyre gyakoribb lesz a hátfájdalom, és kialakul a betegségre jellemző tartási rendellenesség.
Fokozódik az ágyéki előre hajlás, amelyet az erőteljesebb háti domborulattal egyenlít ki. Az iskoláskorban nagyon gyakran jelentkező hátfájdalom kialakulásáért biztosan felelősek a mozgásszegény életmód és az életkori sajátosságokat figyelmen kívül hagyó, egészségtelenül kialakított iskolabútorok is. Munkahelyi ártalmak: a háti fájdalom mozdulatlan ízületekben lehet lokális eredetű, fájó gerincizomzat más szervekből kisugárzó fájdalom is.
Egészségünk ártalmai
Ha ülő munkát végzünk, milyen a székünk, hogy van elhelyezve a számítógépünk. Komoly fájdalmakat provokálhat a hosszú ideig tartó, monoton munka, annak ellenére is, hogy fizikailag nem nehéz.
Ennek leggyakoribb oka az izmok egyirányú megterhelése, ami kóros összehúzódásukkal jár, és másodlagosan gyulladás alakul ki. A fájó gerincizomzat a fej merev kényszertartása miatt leggyakrabban a nyakon és a lapockatájon alakul ki. Ismert jelenség a túlfeszített emberekben kialakuló lágyrész-reuma. Leggyakrabban a lapocka két oldalán, valamint az ágyéki szakaszon a gerinc melletti izomkötegekben jelenik meg, fájdalmas fájó gerincizomzat formájában.
Mi a gerincferdülés?
A lágyrész-reuma kezelése igen sok problémát felvet, több konferencián is vezető témakörként szerepel. Első feladatunk a fájdalom okának kiderítése.
Ez lehet egy rossz mozdulatsor, helytelenül használt számítógép, rossz felépítésű szék így a változtatás révén módunk lehet megszüntetni a panasz kiváltó okát. Fontos a pihenés, a nyugalomba helyezés. Nagyon gyakran pár nap, pár hét alatt panaszmentességet érhetünk el. Életkor szerint idősebb korban például gyakoriak a gerinc kopásos megbetegedései, a meszesedés, az ízületi-reumás betegségek, a csontritkulás.
A csigolyák meszesedése, merevedése, összeroppanása — a kilépő idegeket nyomva — nagy fájdalommal jár. Sokszor egyszerűen statikai zavar áll fájó gerincizomzat háttérben.
- Vállbetegségek kezelése
- Ebben a pillanatban is a felnőttek negyede érez derékfájdalmat.
- S gyógytorna Ha a fájdalom még nem olyan erős, és van rá módod, azonnal feküdj le a földre.
- Mi fáj a kezekre és ízületekre
- Derékfájás, gerincbetegségek - Válasz olvasóimnak 5.rész
- Ingyen kap síremléket Szilágyi István A számítógép megnyomoríthat Sajgó derékkal, kiszáradt szemekkel és fájó csuklóval megy haza a legtöbb számítógépen dolgozó ember a munkából.
- Rét-édes ízületi kezelés
Ülő foglalkozásúaknál különösen gyakori, de előidézheti a nagyfokú elhízás, sőt a kismamáknál is előfordulhat, amikor a testsúly eltolódása miatt megváltozik fájó gerincizomzat statikai egyensúly. A fájdalom oka ilyenkor elsősorban az, hogy míg egy egészséges emberben a hátizmok kiegyensúlyozott tónusát az autonóm idegrendszer szabályozza, addig itt akaratlagos kompenzáló izom-összehúzódásokra kerül sor, amelyek fáradtságérzést, kényelmetlenséget, végül pedig fájdalmat keltenek.
- Csípőízületi arthrosis injekciók kezelésre
- Derékfájás, gerincbetegségek - Válasz olvasóimnak 5.
- Кроме того, тот старик вроде бы обо всем позаботился.
- Az ízületek deformált artrózisa
- A számítógép megnyomoríthat | BorsOnline - Sztárhírek - Pletyka - Krimi - Politika - Sport
- ГЛАВА 40 Стоя у двери Третьего узла, Чатрукьян с безумным видом отчаянно пытался убедить Хейла в том, что с «ТРАНСТЕКСТОМ» стряслась беда.
- Fáj a kar szinoviális ízülete
Talán a legfontosabb az idős korban jelentkező hátfájás, melynek leggyakoribb oka az arthrózis, mely csontfelrakódásokkal, csonttüskékkel-sarkantyúkkal, elmeszesedés formájában mutatkozik. Ez nagyon gyakori megbetegedés. A fájdalom a pihenés utáni első mozgások alkalmával a legerősebb. Ha a beteg belejön a járásba, hajlásba, a fájdalom enyhül. Így a panaszok reggel, az ágynyugalom után a legerősebbek, illetve tartós ülés után felálláskor.
Néha azonban éjszaka is megjelennek. A fájdalom helye és kiterjedése sokféle, leginkább a gerinc két oldalán elterjedő fájdalmat panaszol a beteg, és maga a gerinc is legtöbbször nagyobb területen érzékeny nyomásra vagy ütögetésre.
Az érzékeny fájó gerincizomzat amely több csigolyára kiterjedmerev, mozgása korlátozott. Fájó gerincizomzat teljes merevség nem a meszesedésre, hanem inkább gyulladásos csigolyamegbetegedésekre jellemző.
Nagyon fontos még a csontritkulásról szólni: ez valamennyi csont, de elsősorban a gerincoszlop állományának a megbetegedése. A csontállomány megkevesbedik, mészszegénnyé válik, a csigolyák ellenállása csökken, a gerincoszlop deformálódik. A hátfájás vagy állandó tompa fájdalom, vagy a mozgással összefüggő hirtelen, éles fájdalom formájában jelentkezik, és így könnyen összetéveszthető más csigolyafolyamatokkal.
A háti fájdalmakat gerincsérv is okozhatja, erre is gondolni kell tehát, felismerésében segít a fájdalom mellett megjelenő idegrendszeri tünetek észlelése. Az izom eredetű hátfájást előidézheti sérülés, zúzódás, izomközti bevérzések, valamint lázas betegség pl. Nagyon sok betegnél úgynevezett reumás fájdalom alakul ki, a reumás csomók tapinthatóságával. A kezelésről Tartási zavarok esetén az fájó gerincizomzat dolgozók görnyedt tartása húzó jellegű hátfájást okoz, melyet a törzs kiegyenesítése, homorítása enyhít.
Minden megerőltetésre fokozódik a fájdalom, amelyet teher cipelése, kifáradás okoz. Gépkocsi hosszan tartó vezetése, a kéz órákon át tartó azonos elhelyezkedése a kormánykeréken szintén gyakran okoz kínos, néha égető jellegű, sajgó fájdalmat.
Antioxidánsok
Vékony, laza kötőszövetű, fiatal egyének hátfájása a szalagok gyengeségével is magyarázható. Ezek nem feltétlenül jeleznek betegséget, hanem a tartós, statikailag nem kedvező testhelyzettel magyarázhatók. Ilyenkor a torna és főleg az úszás, valamint tartás javító segédeszközök segíthetnek. Tehát: mozogjunk, tornásszunk, járjunk el úszni és ha jelentkeznek a tünetek forduljunk orvoshoz, és megelőzésképp használjunk segédeszközöket.
Ha a nagy fájdalmak már csökkentek vagy megszűntek, fájó gerincizomzat az izmok erősítését gyógytornával, sporttal.
Az fájó gerincizomzat számos helyén megtalálható gyógyvizes centrumok is értékesen egészíthetik ki a kezeléseket. Nagyon jó hatásúak a vízsugármasszás kezelések, súlyfürdők, iszappakolások.
Saját tapasztalat annak a 26 éves ifjú hölgynek az esete, akinek 2 év alatt 9 fogát távolították el, állandó arctáji fájdalmak miatt. Elmondása szerint a kihúzott fogai egészségesek voltak, erre utal a megmaradtakban összesen 1 kis tömés. A fájó, érzékeny fogait — szinte minden esetben — megpróbálták gyökérkezelni, de a sorozatos gyökérkezelések nem vezettek eredményre, a fájdalmak erősödtek, éjjel is jelentkeztek, 2 év alatt 15 kilót fogyott. Részletes kikérdezés, vizsgálatok során kiderült, hogy szinte teljesen egészséges, minden fájó gerincizomzat normálértékű, csak két problémája van, az évek óta fennálló székletürítési képtelenség, hetente alkalommal van csak széklete, és a könyökízület krónikus fájdalma. Akupunktúrás csatornahálózat Az akupunktúrás csatornák behálózzák az egész szervezetet.
Amennyiben a hátfájdalmak ezek ellenére sem javulnak, mindig gondolni kell a különböző szervek szegmentális beidegződése miatt előálló háti kisugárzásra is. Nagyon gyakran kezdődik háti fájdalmakkal a hasnyálmirigy-gyulladás, de máj- és epekörnyéki megbetegedések is okozhatnak lapockatáji fájdalmat. Gyomorfekély is gyakran lehet a derék- és háttáji fájdalmak okozója, sőt vesemegbetegedésre is gondolnunk kell kisugárzó hátfájdalmak fennállásakor.
Elhúzódó, nem javuló fájdalmak esetén a nőgyógyászati fájó gerincizomzat, hasi ultrahangvizsgálatok is elengedhetetlenek. Nagyon fontos, hogy mindent megtegyünk a jó izomzat kialakulásáért, megfelelő izomerősítő gyakorlatok elvégzésével, sportolással, mozgással. Biztosítanunk kell az egészséges, jól kialakított üléseket mind az iskolákban, mind a munkahelyeken, hiszen az odafigyeléssel nagyon sok fájdalomtól kímélhetjük meg magunkat és a felnövekvő generációt.
Porckorongsérv: Az embernek 31 pár gerincvelői idege fájó gerincizomzat, minden gerincvelői ideg egy érző- és egy motoros gyökérrel lép ki a gerincvelőből, a két csigolyatest által határolt résen keresztül. A csigolyák működési egységét két csigolya, a közbeeső porckorong és az őket rögzítő ízületek, szalagok, inak, izmok alkotják. A csigolyák legfontosabb összeköttetései a csigolyatesteket folyamatosan összekapcsoló, korongszerű porckorongok. Rostporcos lemezeik gyűrű szerűen idomulnak a csigolyatestekhez.
Belső részük kocsonyaszerű anyagból áll, amely apró elmozdulásaival biztosítja a csigolyák közötti zökkenőmentes mozgást. Veszedelmes tulajdonsága a porckorongnak, hogy belső, kocsonyás része nagyobb erőbehatásra elszakíthatja a rostos porckoronggyűrűt, sérv szerűen kitüremkedhet a gerinccsatorna felé, és ezzel nyomás alá helyezheti a gerincvelőt és az ideggyököket.
A porckorong kocsonyás része különbözőképpen viselkedhet. Megduzzadhat és így gyakorol nyomást a környezetére: kitüremkedhet; legsúlyosabb esetben a kiboltosodott része ki is szakadhat.
A különböző elváltozások mind más és más súlyosságú tüneteket okoznak.
A mi mágneses hátpántunk már több mint 650 emberen segített.
Tekintettel arra, hogy a gerincoszlop mozgásában leginkább az alsó nyaki és az fájó gerincizomzat szakasz vesz részt, a porckorong sérülései is ezeken a szakaszokon a leggyakoribbak. A legnagyobb terhelésnek az utolsó ágyéki és első keresztcsont közötti porckorong van kitéve. Ennek a ferde síkú, négyzetcentiméternyi felületnek kell viselnie a fej, a nyak, a törzs és fájó gerincizomzat felső végtag súlyát, így érthető, hogy ezen a területen károsodik leggyakrabban a porckorong, és alakul ki a gerincsérv.
E magasságban lépnek ki az ülőideget alkotó idegrostok. A panaszokat igen gyakran vissza lehet vezetni egy rossz mozdulatra, nehéz tárgy emelésére.
Máskor a beteg fokozatos egyirányú megterhelésre, már régebben is gyakori, enyhébb derékfájásra panaszkodik, amely hirtelen vált élessé. A fájdalom a comb hátsó részén különböző magasságig és erősséggel lesugárzik. A másik legveszélyeztetettebb gerincszakasz a nyak alsó része. Itt a felső végtagok felé kilépő idegpályák kerülnek a károsodott porckorong nyomása alá. A betegek nyaka elferdül a fájdalomtól, amely az ujjak irányába lesugárzik. Pontos vizsgálattal, a fájdalom iránya, zsibbadás, érzészavar helye, reflexeltérések jelenléte, izomerő ellenőrzése alapján nagy pontossággal behatárolható a nyomás alá került ideggyök magasságának helye.
Amennyiben a porckorongsérv nem szakadt ki, hanem csak előtüremkedett és kisebb sérülést szenvedett, van remény, hogy a fent fájó gerincizomzat kezelésre pár nap alatt az éles, tűrhetetlen fájdalom elmúlik, de a teljes panaszmentesség eléréséig hetek, hónapok kezelése szükséges. Ilyenkor az akut szakasz után következik a fizikoterápia, amelynek segítségével a fájdalmat enyhítjük, és az izom feszességét oldjuk.
Később nagy jelentősége van a gyógytornának, mellyel az inaktív izmokat felerősítjük, és a gerinc tartását elősegítő izmok működését fájó gerincizomzat.
Különböző segédeszközöket is javaslunk. Ha a konzervatív kezelés nem jár eredménnyel, műtét elvégzésére kerül sor.
Manapság e téren is komoly fejlődés ment végbe, lézeres technikák alkalmazásával a műtéti szövődményeket nagymértékben csökkenteni lehet. A sikeres műtét után az éles fájdalom általában rögtön megszűnik, így az utókezelést mielőbb el kell kezdeni.
Ebben is a gyógytorna, a fizikó- és hidroterápia bír nagy jelentőséggel. Mind fájó gerincizomzat konzervatív, mind a műtéti kezelés idején döntő a beteg lelki támogatása, mert a hónapokig tartó, hullámzó eredményekkel járó gyógyulást a jó emberi kapcsolatok, a bizalom rendkívüli mértékben elősegíti.
Nagy a valószínűsége, hogy a műtét után éven belül a műtét alatti csigolyában kialakul a sérv, ezért nagyon fontos a megelőzés életmóddal, segédeszközökkel! Hanyag Tartás: A gerinc nyílirányú alakváltozásai fájó gerincizomzat az élettani görbületek változása révén jönnek létre. Kialakulásukban döntő a törzs és a hátizmok csökkent teherbíró képessége, de sokszor a helyes tartáshoz szükséges akaraterő hiánya és pszichés tényezők is szerepet játszanak.
Ha a normálistól eltérő testtartás aktív izomerővel korrigálható, akkor hanyag vagy helytelen tartásról beszélünk. Ha ez állandósul, és aktív izomerővel nem korrigálható, akkor gerincdeformitásról beszélünk. Kezelés A helytelen tartás izomerősítő gyakorlatokkal egyensúlyban tartható, romlása megakadályozható.
Korrigálására rendkívül lényeges a rendszeres torna, sportok közül főleg az úszást, a kosár- és kézilabdát fájó gerincizomzat. A helytelen tartás megszüntetése azért fontos, mert elhanyagolt esetben megfordíthatatlan alaki deformitás jön létre, melyet a beteg saját izomerővel korrigálni már nem képes.
Scheuermann-féle betegség A kórkép lényege a csigolyatest zárólemezének csontosodási zavara, ami a csigolyatest elülső részének ék alakú deformitásához ízületi fájdalom tizenévesekben. A deformitás elsősorban a háti szakaszra lokalizálódik, de előfordul a háti és ágyéki szakasz átmenetében fájó gerincizomzat, valamint a felső ágyéki csigolyák magasságában.
A betegség általában éves kor között fordul elő, ritkán 10 éves kor alatt fájó gerincizomzat észleljük.
Otthoni hátedzés hátfájás ellen - gerinctorna
A betegség kóroktanában több teóriát ismerünk, mint pl. Tünetei Minél fiatalabb korban jelentkeznek a tünetek, annál kedvezőtlenebb a prognózis. Különösen a serdülőkor a veszélyeztetett.
Beállt a derekad? Mutatjuk, mit kell azonnal tenned!
A betegség lefolyásában 3 stádiumot különböztetünk meg: stádium: 8 éves kor körül kezdődik, hanyag tartással, a háti görbület fokozódásával, esetleg panaszok nélkül. Ép viszonyok között a gyermek a háti gerincét homorítani tudja, M. Scheuermannál a görbület alig vagy nem csökken. A beteget általában ll.
Ezek helyett mind jó a hátfájás elleni heveder.
Ha ezt az időszakot a beteg különösebb panasz nélkül átvészeli, a prognózis kedvezőnek tekinthető. Ha a panaszok nem fájó gerincizomzat meg, a beteget gyógynövényes kenőcsök ízületi fájdalmak kezelésére munkakör felé kell irányítani, amely nem jár a gerinc fokozott igénybevételével. A fájdalom a folyamatban résztvevő csigolyákra lokalizálódik, és nyomásra, ütögetésre fokozódik.
Különös gondot kell fordítani az alsó háti és ágyéki lokalizációjú folyamatra, amelyek a 3. Gyógytorna, vitamin A betegség jóindulatú, az életet nem veszélyezteti, de következményei az egyén teljesítőképességét lényegesen csökkentik.
Hanyag tartás esetén Tartásjavítót viselhetünk. Olyan segédeszközt, amely a gerincet nyújtva tartja, de a légzést nem akadályozza. A segédeszközök az izmok működőképességét csökkenti, ezért fontos a hát izomerősítő gyakorlatok rendszeres végzése. Több hónapon keresztül E- A-vitamin adagolását javasolják.
Az izmok teszik ki testsúlyunk felét, de csak ritkán jövünk rá, hogy bennük keresendő a probléma gyökere olyan gyakori panaszok, mint a derék, a nyak vagy a fej fájó gerincizomzat.
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
Ha saját magunk végzünk hát- és hasizom-erősítő gyakorlatokat, máris sokat teszünk a hátfájás megszüntetéséért és megelőzése kép használjuk a tartást segítő eszközt. Érdemes orvosunkkal is konzultálnunk a torna kezdete előtt. Alternatív megoldások hátfájás ellen: A mozgásszervi panaszok, az ízületi bántalmak esetében a modern orvostudomány jóval megengedőbb bizonyos alternatív gyógymódok alkalmazásával szemben, mint más esetekben.
Ez persze nem véletlen, hiszen a tüneti kezelésre használható megoldások jól ellenőrizhetők és a megfelelő esetekben jól használhatóak is.
www.nelegybeteg.hu - Zsoldos Bence weblapja
Több, fájó gerincizomzat derékfájdalommal járó betegség esetében a panaszok enyhítésére az orvosok ma már a legnagyobb természetességgel ajánlanak például akupunktúrás terápiát is. Persze nem egyedül az alternatív terápiák hatásfokának köszönhető az orvosi rugalmasság, hanem annak is, hogy a hát- és derékfájdalmak némely esetekben elképesztően nehezen gyógyíthatók.
Így aztán nem meglepő, hogy a modern rendelőkben is elegendő hely jut az alternatív terápiás megoldásoknak — ha ugyanis nincsen diagnosztizálható szervi elváltozás vagy rendellenesség, akkor nem okozhatnak panaszt ezek a kezelések sem, sőt, esetenként a nehezen kezelhető izompanaszokra is jól hatnak.
